在古老的毛利族神话里，北岛被称为Te Ika a Maui，意为“毛伊之鱼”(毛伊岛为夏威夷群岛中第二大岛)。根据这个传说，毛伊钓鱼时从海洋里钓起了北岛，他贪婪的兄弟不顾不许触摸这条鱼的禁令，去啃咬它的鱼肉，导致这条鱼拼命的挣扎，正是它狂暴的动作带来了北岛山峦起伏的景观(包子也是在爬山路时嗝屁的)。

在Tongariro国家公园可以观赏山峰的雪线，在Rotorua有诸多令人感叹的间歇泉和泥浆池，全岛遍布河流，湖泊和溪流。不过北岛并不仅仅是挣扎之后的裂痕累累，它还有广阔而起伏的草原，遍布密林的山丘和舒展的漫长沙滩，同时它还有纽西兰最大的两个城市，北部的奥克兰和南端的首都惠灵顿；惠灵顿是艺术和文化的中心，诸多的历史建筑物、绝妙的餐厅定会让你流连忘返。

• 奥克兰
  奥克兰是纽西兰最大的城市，城区几乎被海水所包围，被火山所覆盖(原文如此，好像有些恐怖)；奥克兰有着壮观的海湾(游艇的桅杆密如丛林)和跨海大桥(还有成群狂热的游艇运动爱好者)给奥克兰带来了“千帆之都”的美名；奥克兰如同南太平洋中一块磁石，吸引了世界上最多的波利尼西亚人。名胜包括奥克兰博物馆，这里展出了令人难忘的毛利族文化和工艺品，Kelly Tarlton海底世界和模拟南极带给你独特的海洋景观和探索活动。
  在Parnell和Newmarket区有价廉物美的商店，Devonport区有保留完好的维多利亚时代的建筑物，Ponsonby区有波利尼西亚工艺品商店，咖啡厅，餐厅和市场，从死火山One Tree Hill上面可以环顾奥市的风光，Kohimarama和Mission Bay则提供了上好的泳滩。
  奥克兰以外的Hauraki海湾中点缀着小岛如Rangitoto, Great Barrier和Waiheke，他们都提供价格适宜的食宿，很多步行和潜水的机会，而Waiheke还提供了优秀的艺术品展览馆；如果你想访问景色醉人的Coromandel半岛和Hauraki Plains，奥克兰则是你极好的出发点。
• Northland
  毛利人和纽西兰白人的文化摇篮同在Northland，这里也是他们第一次发生接触的地方，第一个捕鲸条约和怀当义条约签订的地方；这里常年温度适宜，常被称为“无冬的北方”，还有几座很有趣的博物馆(Otamatea Kauri & Pioneer Museum)，耀眼的白沙滩(Ninety Mile Beach)和优美的潜水区(Poor Knights Islands Marine Reserve被Jacques Cousteau认定为世界上顶尖出色的10个潜水场所之一)，历史小镇(Pahia and Waitangi)，钓鱼比赛(Bay of Islands)以及动植物保护区(Waipoua Kauri Forest)
• Great Barrier Island
  Great Barrier Island位于Hauraki海湾，在它的东海岸有漫长的数以英亩计的白沙滩，西岸则是深水港湾，岛屿的中部贯穿着一条崎岖陡峭的山脉。这片八万公顷的的保护区有众多基于古老的伐木滑道和索道的步行小径。自然温泉，高耸的杉木丛林和宁静的气氛使它成为极好的逃离喧嚣的所在。你可以从奥克兰乘坐航班或渡轮北上88公里来此。
• Bay of Plenty
  库克船长在1769年因为震惊于这里数量众多的毛利住房而命名其为丰富湾(Bay of Plenty)，这里常年天气温和，有优美的海滩，而且是奇异果(猕猴桃？)kiwi fruit的故乡，奇异果是一种褐色有绒毛的甜味水果，是当地出口收入的主要来源。Tauranga城提供了丰富多彩的活动例如jet-skiing，滑水、风帆、帆伞、潜水、冲浪、钓鱼和海湾巡游。在Tauranga对面是Mt Maunganui，是极为流行的度假胜地。Rotorua是纽西兰被访问最多的城市之一，以其地热活动而闻名(Whakarewarewa是最出名的间歇泉景观，每隔几小时便喷发)，还有人数众多、影响力极大的毛利人社区、鲑鱼泉和野生动物公园。
• East Cape
  正对着Bay of Plenty的East Cape人迹罕至，遍布着自然的丛林，险峻的海岸和如画的海湾；夏天时节，整个海岸被盛开的pohutukawa之花映成一片朱红
• Cape Runaway
  一串风光独特的海湾将引导你来到East Cape顶端的 Whangaparaoa(Cape Runaway)，这片海滩上有很多的流木，在一个独立的海角上，Norfolk松环抱着一座不可错过的古老的英国国教教堂；Cape Runaway只能步行到达，而且在访问私人领地前应注意申请许可
• 北岛中部 Central North Island
  汉密尔顿 Hamilton 是纽西兰最大的内陆城市，周围环绕着世界上最富足的畜牧业区(奶制品)和农业区；这座城市有很多博物馆、动物园和公园，游客还可以在纽西兰最长(425公里)的怀卡托河(Waikato River)上巡游；往南一点儿是King Country，曾经是强大的毛利首领的要塞；Waitomo之城以石灰石岩洞和地下黑水漂流(你需要配备水靠、头盔、汽车内胎和足够的勇气)而闻名；而以好战的毛利首领Te Kooti命名的 Te Kuiti 则被公认为羊毛之都；再向南去是 Taumaranui，你可以在此搭乘皮艇、橡皮筏或喷气船巡游 Whanganui River。
  Taranaki西岸的区域是海拔2518米的休眠火山 Mt Taranaki(官方称其为Mt Egmont)；Egmont国家公园和这里国际一流的冲浪和风帆运动场所都吸引了很多游客；Taupo湖是纽西兰最大的湖泊，也是北岛的地理中心，沿湖分布着很多小城镇，提供便宜的食宿和精美的饮食(比如鲑鱼)；附近还有引人入胜的 Tongariro 和 Whanganui 国家公园，前者是滑雪胜地，后者则有很多步行小径和水上活动的场所；国家公园以东是 Napier，以其绝好的气候和美丽的海滩而闻名。
• 惠灵顿 Wellington
  纽西兰首都惠灵顿 The capital city of New Zealand, Wellington, is situated on a splendid harbour at the southern tip of the North Island. Often maligned by its northern counterparts for its ill-tempered weather - the winds are often of gale-force calibre in winter - Wellington is a lively city of culture and arts (with festivals almost every month), and great ethnic restaurants and cafes. It is also home to the country's government and national treasures. Buildings of interest include: the modernist Beehive (the executive wing of Parliament); the old Government Building (one of the largest all-wooden buildings in the world); the National Library (housing the most comprehensive collection of books in the country); and the Katherine Mansfield Memorials (the property where the famous author was born in 1888). In addition, there are museums, a zoo and stunning views of the city from atop Mt Victoria. Cuba Street has great shopping, Thorndon has historic sites of interest, Lambton Quay is the primary business street and Mt Victoria is the place to go for cheap accommodation and dining.